“Yoga significa habilidad en acción, no simplemente la práctica de ciertos ejercicios que son necesarios para mantener el cuerpo sano, fuerte, sensible… La habilidad en acción exige una gran sensibilidad del cuerpo, una ligereza del cuerpo…” — Capítulo El Vuelo del Águila 3, cuarta charla pública de Londres, 23 (marzo de 1969).
"Puede que tengamos mucho conocimiento de los libros, pero muy pocos tienen experiencia directa de algo". – J. Krishnamurti
En este retiro, tendrás la oportunidad de participar plenamente en el yoga y la indagación en una atmósfera reflexiva, abierta y compartida. Explorarás la relación entre el movimiento físico (Yoga asana) y la respiración mientras prestas atención a los movimientos sutiles de tu cuerpo, respiración y mente. Cuando el cuerpo está sintonizado, surge una cualidad de conciencia y atención. Este tipo de atención puede generar una sensación única de apertura y conexión con uno mismo y con los demás. Además de las clases de Yoga, escucharemos audios y veremos vídeos sobre temas como las relaciones, el autoconocimiento y la meditación y luego tendremos debates grupales.
Francesca Michelle Gold (ella/ella) ha tenido un contacto profundo y permanente con la obra de J. Krishnamurti. Vivió en la Fundación Krishnamurti en Ojai durante un año en 2012 como parte de un programa residencial y también visitó cinco de los centros de retiro y escuelas de Krishnamurti en la India. Francesca ha estado enseñando Yoga y prácticas de encarnación durante 15 años y ha facilitado retiros en KFA durante más de una década. Tiene una Maestría en Estudios de Yoga y una certificación en Terapia de Yoga a través de la Universidad Loyola Marymount; su certificación de enseñanza avanzada es a través del Instituto Himalaya de Ciencia y Filosofía del Yoga. Su estilo de enseñanza es de naturaleza metódica, intuitiva y somática. Espere que lo apunten hacia adentro una y otra vez, hacia prácticas arraigadas en la observación directa, la compasión y la meditación. Fue elegida mejor profesora de yoga en Ojai en 2022 y 2023, es propietaria de un estudio de yoga llamado Breathe Ojai y atiende a clientes a través de su práctica privada de terapia de yoga.
Vineeth C.: Francesca dirigió sesiones de yoga y diálogos en Krishnamurti Retreat. Fue un curso de 3 días y mi experiencia fue increíble. Francesca es una entrenadora experta en yoga para todos los niveles. Ella utilizó todos los medios a su alcance para brindar la mejor experiencia a los participantes del retiro. Ella es una anfitriona increíble y tenía muchas ganas de ver su clase de yoga todos los días. Ella interactuó personalmente con cada participante para conocer su nivel de comodidad y adaptar el yoga a su conveniencia.
Samantha Jones: ¡Qué fin de semana tan increíble! La belleza del centro de retiro y sus terrenos, el dulce yoga y los diálogos profundos, además de la deliciosa comida servida con amor y el alojamiento sencillo, eran exactamente lo que necesitaba. Recomiendo encarecidamente todo lo que ofrece Francesca, pero no debe perderse este retiro.
Nic: “Quiero agradecerles por el fin de semana y especialmente por la “reintroducción” al yoga para mí. No puedo hacer mucho con los estiramientos en casa y este fin de semana me ha hecho darme cuenta de lo beneficioso que es el ambiente de clase. Conduje a casa (4,5 horas; el yoga que hicimos ayer por la tarde fue excelente para eso) y, después de una ducha, me tiré al suelo y practiqué algunas de las posturas que hicimos. Me gusta ver mi cuerpo volverse más flexible, incluso después de un breve fin de semana de yoga. Quiero explorar aún más. Disfruté mi primera visita a KFA y las actividades del fin de semana en general. Gracias de nuevo por hacer que sea una experiencia placentera”.
Este programa es una buena opción para usted si ...
… Les resulta interesante explorar su mundo interior dentro del contexto del diálogo con los demás.
… Tener interés en el yoga.
… Es un yogui principiante o un practicante experimentado. Las clases son terapéuticas y abordan múltiples aspectos de una persona, por lo tanto, el nivel de habilidad física no necesariamente importa.
… Son nuevos en el diálogo o están familiarizados con el enfoque. Todos nos encontramos de una manera nueva donde nos encontramos dentro del contexto de cada diálogo.
Tenga en cuenta que el primer día discutiremos el proceso de diálogo y lo que implica.
PREGUNTAS FRECUENTES
INFORMACIÓN GENERAL
Pedimos que todos se comprometan a asistir a cada sesión al inscribirse en el programa. Todas las comidas son en el Retiro Krishnamurti.
viernes
3:00 pm Clase de yoga
16:00 Reunión de apertura y diálogo
6:00 pm Cena
sábado
08 a.m Práctica de yoga
09 a.m Desayuno
10:00 a.m Segundo Diálogo
13:00 Almuerzo
2:30 pm Caminata suave opcional + meditación en la naturaleza
16:00 Tercer Diálogo
6:00 pm Cena
domingo
08 a.m Clase de yoga
09 a.m Desayuno
10:00 a.m Diálogo final
13:00 Almuerzo y despedidas
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